露天健身器材有哪些-《室外健身器材名称有哪些》户外健身器材名称有哪些

户外健身器材有哪些：《户外健身器材的名称有哪些》户外健身器材的名称有哪些

户外健身器材有哪些：普通人使用的户外健身器材有哪些种类？

健身范围太广，看情况 无论户外多少，一般都会考虑跑步。 .只需购买一双跑鞋、毛巾或手套，或者一个跑步口袋。

此外还有小哑铃（哑铃练习）、拳击跳绳（金属手柄）、trx阻力训练带（随便找个挂的地方）、绑腿沙袋、负重背心、健身手套、自行车、羽毛球、网球篮板、足球、篮球，甚至太极剑和双节棍都可以在户外使用。

户外健身器材有哪些：户外健身器材有哪些？

户外健身器材名称：

1．力量器械

有些锻炼力量的器械可以媲美健身房里的器械。单杠上的引体向上和双杠上的手臂屈伸也是练习力量的好方法。

2、弹跳类设备

竖起的身高卡和横梁都是帮助腿部弹跳的设备。在这些设备上使用助跑或原地跳跃有助于保持腿部的跳跃能力。

3、灵敏装备

踩在梅花桩上，双手转动转盘，锻炼手、脚、脑的反应能力，以及四肢和大脑的协调能力。

4、灵活器械

压腿或站在一排栏杆（或肋骨）上，拉韧带或吊腿，可以提高关节的柔韧性。

5、耐力器材

类似于跑步机，您可以在上面跑步，就像跑步一样。当然，户外健身器材有很多用途，上面的分类并不是绝对的。根据自己的身体状况，联合使用更合适。