气排球扣球手法技巧-气排球如何才能大力扣球

气排扣球技巧：如何大力扣球

大力扣球方法：

[1]正面扣球

(1)。在准备姿势中，双脚自然张开，一只脚着地。之前，另一只脚在后，双膝微弯，上身自然前倾，双臂微弯自然垂于体侧，双眼紧盯着球。

(2)。判断和逼近时，先判断第一传，再判断第二传的方向、速度、弧度、击球点。判断力贯穿于接近、跳跃、击球的全过程。

助跑的目的是靠近球，选择正确的起跳点，掌握起跳时间，使身体获得足够的进场级速度，从而增加弹跳的高度，使扣球更有力。接近步骤的类型很多，包括一步、两步、三步、多步等。两步辅助跑法是最基本的辅助跑法，学秒杀一定要先掌握。以两步法为例。靠近时，左脚自然先向前迈一步，然后右脚迅速迈出一大步。同时，双臂快速向一侧和后下方摆动，右脚脚后跟先着地。 , 快速过渡到脚底着地，左脚快速向上移动，着地在右脚前方。两脚间距与肩同宽，脚趾微向右转，膝关节弯曲。

接近时要注意： ①接近的速度由慢到快，步幅由小到大。 ②助跑动作要放松有节奏，不能太紧，动作要紧凑连贯，不要分岔停顿。 ③ 判断、助跑时，注意掌握好上步的时间，不可过早或过晚，第二遍低时，助跑步宜早些；当第二关高的时候，应该更晚。

(3)。起跳时，双膝微屈向内扣，上身前倾，同时双脚快速着地，双臂从身体侧面快速摆动到身体前部和顶部，迅速展开腹部，带动整个身体垂直向上。

跳跃的目的不仅是获得跳跃的高度，还要选择跳跃点，保持正确的击球姿势，掌握跳跃的时间。

(4)。空中击球时，起跳后，右臂上举，上身微向右转，头抬腹部，击球臂向后收，肘部自然弯曲并略高于肩部。摆臂时，摆臂快速左转，收腹，收胸，使鞭快速摆动至右肩前上方。击球时，五指微张成勺状，并保持适当的张力，用手掌包裹球，手掌为击球中心，手臂完全伸展，中上或击球中段，手腕下压快速甩动，主动前屈向前推，使球向前向下加速，上下旋转，落入对方场上。

打气排球要注意： ①击球要准确。用全掌在中上或后中部击球后，使全掌充满球，手掌和手腕控制球的方向、弧度和落点。 ②击球时，要抬起肩膀，完全伸直手臂，保持高击球。 ③快速摆动手臂，加快前臂摆动速度，并有明显的挥鞭动作，用力猛击手腕，以增加对球的作用力。

(5)。一般来说，左脚通常先着地。为了避免单脚先着地造成膝关节损伤，一定要努力双脚同时着地。落地时，脚掌应先着地，然后过渡到足底。同时收腹，弯曲膝盖，缓冲下落的力量，立即为下一步做准备。

[2]几个不同的正面尖刺

(1)。主攻起手后，上身自然挺直，挺胸，手臂尽量上提。击球时，用收胸动作发力，以肩为轴带动手臂向前向上摆动，在右肩上方击球。击球瞬间，手臂完全伸直，全掌击球后上部或球后部。在中上部，用你的手腕猛烈地使球快速离开你的手，进入对方的场地。击球后应收回整条手臂，避免网前犯规。

(2)。击球时，手臂向前向上，快速转身收腹，在右肩前方最高点用全掌击球中部或下中部或下部。在击球的瞬间，手臂要完全伸直，手腕要快速向前和向下推，手掌和手腕要控制球的方向、弧度和落点。为便于控球，增加扣球威力，一般击球点应保持稍前，整体挥杆稍大。远网扣球需要腰、腹、臂力强，扣球才能有力。除了上述正面扣球技术外，还有旋转扣球、转腕扣球、轻扣扣球、吊球等游戏中常见的扣球技术。