少儿体适能器材的名称叫什么-少儿体适能训练项目有哪些？

儿童健身器材叫什么名字：儿童健身训练项目有哪些？

1、心肺适能 这是体能最重要的要素，包括：心、肺、血管、血液等组织系统的功能。据研究，长期的有氧运动训练可以有效增强心肺功能，提高生活质量。

2、肌肉健身 肌肉健身是身体素质的基本要素之一、它由肌肉力量和肌肉耐力两部分组成。所谓肌力，是指一块肌肉一次能发出的最大力量；是肌肉或肌肉群的某一部分进行反复收缩，或使肌肉长时间保持固定的受力动作的一种耐力能力。

3、柔软度是指人体关节的最大运动范围。除了关节本身，还有影响柔韧性的肌肉、肌腱、韧带和软骨组织。柔软度更好，可以使运动更有效率，增加协调性，减少运动损伤的发生。

4、身体成分是指体内脂肪的百分比。

人体脂肪分为两类：一类是必需脂肪，如骨髓、内脏、肌肉和中枢神经系统等外周脂肪。如果缺乏这种脂肪，可能会影响人体生理机能的运行。

另一种脂肪，储存脂肪，是人类肥胖的罪魁祸首。在一般的体能教学中，通常分为热身运动（包括热身运动和静态拉伸）、有氧运动为主（包括有氧运动后期的放松）、肌肉训练和放松运动（包括自由体操） ) 等。孩子的身体素质也不例外。一般原则保持不变，但课程内容需要调整。考虑到孩子的发育水平和健康状况，设计合适的动作和活动。

另外，时间控制很重要，一般在30-45分钟左右，根据参与者的年龄而定；而且音乐的选择也会影响学习兴趣，应该让孩子容易听懂，印象深刻，印象深刻。歌词很有趣等等。课程应以趣味性、安全性和活泼性为重点，引导孩子在愉快的氛围中，配合轻快的音乐节奏和游戏，达到充分锻炼身体的目的。