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乒乓球接发球的口诀

1、头诀 口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。

2、准备姿势 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

3、发球 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。

4、接发球 "准备姿势"接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

5、正手攻球 切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。

6、反手攻球 前臂搁腹壁贴胸，肘为轴心臂腕动， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。

7、推挡球 推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。

8、搓球 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。

9、削球 判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

10、弧圈球 挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。

11、回击弧圈球 倾拍盖住球上中、及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。

12、放高球 离台抖切球下中，高抛物线前上送， 远吊对方左右角，越高、远、转越成功。

13、杀高球 球弹高起莫着急，移位待落额上空， 手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。

14、滑板球 拍向右前似击球，手腕突转向左送， 斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。

15、短球 对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送， 拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。

16、步法 练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。

1、儿童乒乓球训练

扔乒乓球。练习者拿着乒乓球，把球扔进玻璃里。当你开始练习时，靠近一点或者用一个大杯子。主要是让儿童对这个活动感兴趣，有成就感。

面对面球练习者把球放在拍面上，这样球就被控制在拍面上。当要求练习者控球时，拍面由静态控制为动态，然后控制行走或跑步。

拿着球。练习者一手持球，一手握拍，不断将球举至20厘米左右的高度。熟练后，难度可以提高，比如从正面到背面交替拍球或者绕台拍球和慢跑。

连续练习撞墙。练习者将球拍握在离墙1米左右的地方，用球拍将球打在墙上，以免使球落地。精通之后，修炼者与墙壁的距离可以增加到2到5米，增加了难度，让球感更好。

2、什么年龄学打乒乓球最好?

儿童有很强的可塑性，在启蒙之初，就应该要求他们使用正确规范的动作。要养成良好的习惯，经常提醒，反复督促，发现问题及时纠正，从抓到行动，从作风到组织纪律。因为乒乓球技术含量很高。

因此，一名乒乓球运动员的各项技术动作是否正确合理，基础是否牢固，是关系到他未来成长和运动生涯的重要因素之一。实践证明，要培养出理想的、优秀的运动员，必须从小练起。体育运动普遍强调“儿童技能”，乒乓球也不例外。随着乒乓球技术的逐渐精细化，现代乒乓球启蒙教育也呈现出低龄化的趋势。

重庆市北部新区乒乓球培训

如果说乒乓球启蒙训练是以培养职业运动员为目标的话，一般是从3.5-4岁开始，5岁以后就接受了比较正规的系统训练。这一时期培养出来的球感和手感一流，无与伦比。

如果说乒乓球训练的目的是强身健体，促进身体发育，培养特长，那么最佳时期是6-8岁。此时的儿童思想单纯，心无旁骛，在行为上有一定的接受力和自制力，身体柔韧性处于最佳时期，意识和身体能力都具有可塑性，是发展运动能力的黄金时期。

3、乒乓球初学者用什么样的板?

初学打乒乓球的儿童，由于正处于学习技术和练习球感的阶段，应该选择弹性较小、容易控制的球板和胶套，有利于养成积极击球的好习惯。球板重量一般控制在80g左右，太重容易造成关节损伤。学龄前儿童用球板的重量应控制在70g以内，拍柄应根据儿童手型进行切割打磨，使其变薄，适合握持。

4、儿童学习乒乓球有哪些注意事项?

乒乓球在中国有很好的群众基础，现在越来越多的青少年和儿童参加乒乓球运动。但是儿童的生理和心理发育还不成熟，与成年人有很大的不同，所以儿童的训练不能像成年人一样对待。

下面介绍一些需要注意的常见问题

一般儿童五岁左右就可以练习基本的乒乓球知识。一般要求教练先观察儿童的体质和身高，制定一些简单的训练计划。另外，在器材选择方面，儿童球拍应该3儿童训练中的技术与力量辩证法：

一般来说，儿童在学习打乒乓球的时候，并不强调体力和爆发力。相反，他们应该注重培养儿童对乒乓球的兴趣和理解，掌握正确的基本技术动作和击球姿势。儿童在训练中要着重练习基本功。父母永远不应该帮助别人。